マインドフルネスダイエット

マインドフルネスの早朝スクールに行き出してから6キロ自然に痩せてきました。それからいくら食べても太らずキープ出来ています。

痩せている事実

本当に凄いなと思っています。しかし、暫くは体重が減ると言う事が無かったので、勝手に世間で言われてるように「停滞期」に入ったのかなとか思ってました。

それで、10月1日の早朝のスクールで「今月のなりたい自分」「目標設定」を師匠に聞かれて思わず自分の体重が現状維持してる理由を先に答えている自分に話ししてる途中に気がつきました。「あっ、しまった」と思ってる自分も解ってて・・なので、その時に、「考え方を修正!修正!」とちゃんと思って、お昼もマインドフルネスの瞑想して考え方を改めたらはい、ちゃんと自分で修正出来ました。

マインドフルネスダイエットの説明

人間の脳は、自分でレベルを上げようと思って何かその為に、そちらの方向に向かって行こうとしたり新しい事をしようとしたら「そんなに疲れる事はしないで元の場所にいようよ」「元に戻ろうよ」と抵抗してくるのですよ。それを脳科学では、それをホメオスタシス(脳の恒常性維持機能)と言います。勉強して解ってるつもりでも、やはりホメオスタシスに引っ張られてしまいます。考え方を正しくする事で朝にお風呂入って体重計測ったら「マイナス1キロ」ちゃんと減ってました!

本当に考え方だけなのですよね。恐るべしマインドフルネスダイエット

何歳でもやせています。マインドフルネスダイエット

皆さん自分でイメージちゃんと出来たら痩せれますよ。一緒に私の隣で早朝のマインドフルネスをお勉強されてる65歳の綺麗で素敵な女性は、なんと40年間サイズが全く変わらずスタイル抜群で、今も若い時のお洒落なお洋服を着こなしておられるのですが、彼女の最近の悩みが、なんと「マインドフルネスのお勉強しだしてから痩せて痩せて困ります~」と言う事なのですよ。片岡鶴太郎さんも、ヨガかな?瞑想で、かなり内臓が、えぐれるようになって、その痩せておられるお姿をテレビで拝見しましたが、最初は「ガンに違いない」とかネガな事を考えてましたが、そうではないと言うのが最近私も理解出来るようになりました(笑)彼女も正に内臓が、えぐれてきてしまってる状態なんです(笑)

彼女は毎日ご飯もしっかり食べられて、特にお米も2膳程食べられるようになったそうなのですが、最近は痩せて痩せて困るので、そこに、お餅も加えられてるそうです。炭水化物ダイエットとか世間では言われてますが、炭水化物食べても痩せれるのがマインドフルネスダイエットです。イメージを脳で作って脳を作り変えてしまうのです。脳をだますのです。

私の目標・・

因みに私の目標は吉瀬美智子さんです(笑)せめてヘアースタイルだけでもと今は一応美容院に行って彼女のヘアースタイルをオーダーしています。彼女の本も手にいれましたよ。ドラマ「昼顔」の彼女も美し過ぎてはまりました。

「ニベアのボディーローション」のコマーシャルも美しかったですよね。昨日、あのコマーシャルが「私、失敗しないので」のドクターXの「米倉涼子」になってたのは少しショックでした。

私は47キロになって大人の黒い水着を着てシンガポールマリーナベイサンズで美しいお友達と優雅に滞在してるのをイメージしています(笑)RIZAPのコマーシャルでエド・はるみさんが挑戦されて綺麗に痩せられましたが、普通は中年太りって、痩せられる前の、まさに、あのお姿ですよね。「希望の星」ですよね。中島みゆきさんの、あの名曲が聴こえてきそうです(笑)

47キロの思い出

47キロなんて、私の最高に細い時ですよ。忘れもしません・・1人目の長女を産んで母乳が、有り難い事に、たくさん、たくさん、出てね、女の子だったので、ちゃんと吸い付いてくれなくて普通は、ちゃんと飲んでくれてたら片方からは母乳が飛び出て、当ててたタオルがべちゃべちゃになる程になるそうなのですが私の場合は、飛び出てくれなくての様にキンキンに硬くなってしまって、ジンジンと熱を持ってきてしまって、腕も上げれなくて電話がかかってきても、受話器がとれなかったのですよ。嘘みたいな本当のお話しです。本当に泣く程痛い目にあいました・・・昔は、その痛みを解消する「乳揉み」さんという職業も有った位で恥ずかしいですが、そこに行った位ですが、痛いの何のって・・(泣)本当に泣きましたよ。当時は母乳銀行とかなくて、冷凍して保存するとかも無くて、「カネソン」という搾乳機でたくさん、たくさん絞って捨ててました。勿体無い話ですよね。元気な男の赤ちゃんでも近くにいてくれてたらあげれたのにと思っていました。

家の観葉植物に母乳をあげたら植物が元気に育つと言われたので3種類位の大きな観葉植物が、ちょうど室内に置いてたので、ひたすら母乳をあげてたら、元気になるどころか腐ってしまいましたよ・・

アラ還の独り言

何やかんやで、母乳の件で私は疲れ果ててしまい、夜も寝れずにゲソーっと痩せてしまった時の体重が47キロでした。そこまで行ったら痩せすぎかな?私の身長が161㎝なので、53キロ位でもよいですけどね(笑)どうやら師匠曰く脳はイメージした者勝ちみたいなので、厚かましいですが、やはり47キロ吉瀬美智子さんに決めておきます。

今日、出逢った皆さんに感謝。そして、私にもありがとう。

TO BE CONTINUED・・・

続く・・・

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